Más allá de la incomodidad de sentirse estresado, las sesiones regulares de ansiedad puede seriamente meterse con su salud. El estrés persistente, todos los días puede conducir a un mayor riesgo de enfermedades crónicas, problemas del corazón y cambios en el cerebro.

Un poco de estrés es inevitable, y afortunadamente hay maneras de reducirlo, así que se puede encontrar un consuelo en el hecho de que no estamos solos con ese sentimiento.

En la edición estadounidense de The Huffington Post pidieron a sus lectores que explicaran cómo sentían físicamente el estrés para ellos, e ilustraron algunas de sus respuestas.

Aunque la preocupación es universal, la experiencia no es precisamente igual para todos.

“Como un abrazo en mi estómago” — Norine Stauske (vía Facebook)

 “Se siente como si estuviera atrapado en un Tsunami; el balanceo de las olas no permite averiguar en qué dirección nadar” — Larissa Valkyrie (vía Facebook)

“Se siente como un tiburón mordiendo mi estómago” – Edu González (vía Facebook)

“Para mí el estrés es como una niebla brumosa que es tan espesa que literalmente me hace ir lento” — Melissa Petitt (vía Facebook)

“Se siente como si las paredes se cerraran. Un tornillo de presión sobre mi cuerpo ” — Carol Smitherman-Marques (vía Facebook)

“Un volcán a punto de hacer erupción con un montón de presión acumulada. Todo está amplificado alrededor mío” — Rhonda DeEtte Dostal (vía Facebook)

“El estrés se siente como cargar un bloque de cemento mental. Lo puedes mantener durante unos minutos y no te cansarán (un bloque de cemento real pesa 28 libras), pero si lo llevas alrededor de una hora, te fatigará, llevarlo por un día te hará daño, continuar con él a cuestas a largo plazo puede, literalmente, matarte” — John Brubaker (vía email)

“Me siento como si fuera una momia egipcia, totalmente envuelta y la pirámide puesta sobre mí” — TC Bahar Ergun Tunc (vía Facebook)

Ilustración: Huffington Post

“Se siente como un peso sobre mis hombros, la gravedad me empuja hacia abajo y una sensación de temor” — Cherrie L. Page (via Facebook)

Ilustración: Huffington Post

“El estrés es como ser abrazado por un gigante” — Mónica Mercedes Pérez Jímenez 

Ilustración: Huffington Post